Quando andare dallo psicologo
Le ragioni per iniziare una terapia psicologica possono essere le più disparate e non sempre dipendono dalla gravità della propria condizione. Spesso, la decisione di accudire a uno specialista nasce dall’impossibilità di risolvere da soli una situazione di sofferenza, malessere, nonostante i propri sforzi e tentativi di cambiamento. Si può essere spinti anche dalla voglia di conoscersi più a fondo e di migliorarsi.
Altre volte, come in molti casi infantili, sono principalmente le persone più vicine, come i genitori, a cogliere possibili segnali della presenza di qualche tipo di disagio.
Qualsiasi sia il tuo caso, la terapia psicologica può essere rappresentare la soluzione che stai cercando.
Prenota un appuntamentoCosa aspettarsi dalla terapia
Il modello di terapia che utilizzo è basato sull’evidenza scientifica e, allo stesso tempo, è unico e si adatta alla persona che ho davanti.
L’obiettivo principale è che la persona impari le strategie necessarie per poter gestire in modo autonomo situazioni difficili e ridurre il malessere che sta provando.
Fasi della terapia
Il processo terapeutico ha una struttura specifica, caratterizzata dalle seguenti fasi
- 1
Definizione del problema
Le prime sedute hanno come obiettivo principale quello di conoscere la persona ed il suo contesto, per poi centrarsi sulla possibile origine della situazione di malessere e, parte più importante, su come si sta mantenendo. La durata di questa fase è solitamente di 3-4 incontri. - 2
Devoluzione dell’analisi funzionale del problema
Dopo aver svolto una indagine approfondita, si dedicherà una seduta a spiegare i processi psicologici che sono all’origine e che stanno mantenendo il problema nell’attualità. Si stabiliscono gli obiettivi insieme, esplicitando il piano di trattamento. - 3
Trattamento
È la fase che più di tutte richiede al cliente un ruolo attivo. Si forniranno alla persona strategie e strumenti efficaci affinchè possa affrontare un po’ alla volta quelle situazioni che le risultano difficili e le procurano malessere. La durata di questa fase in concreto dipenderà principalmente dagli obiettivi, così come dal ritmo individuale di ogni persona.